Zespół Szkół

im. Marii Grodzickiej

w Lubrańcu Marysinie

Tel./Fax 54 286 20 60

e-mail sekretariat@marysin.edu.pl

23 lutego 2024

Dzień Walki z Depresją 

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Celem tego dnia jest upowszechnienie wiedzy na temat depresji i zachęcenie chorych do leczenia.

 

10 CHARAKTERYSTYCZNYCH OBJAWÓW DEPRESJI:

  1. smutek, przygnębienie, niemożność odczuwania radości („nic nie cieszy”)
  2. zmniejszenie zainteresowań (np. niechęć zajmowania się swoim hobby)
  3. zmniejszenie aktywności, apatia, spowolnienie, niechęć do działania
  4. problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność)
  5. zmniejszenie apetytu, spadek wagi ciała (rzadziej zwiększenie apetytu i przyrost masy ciała), suchość w ustach
  6. uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii
  7. lęk, uczucie wewnętrznego napięcia, „niepokój w środku”
  8. trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, wrażenie niesprawności intelektualnej
  9. poczucie beznadziejności, niska samoocena,
  10. dolegliwości bólowe (bóle głowy, brzucha, bóle w klatce piersiowej, nerwobóle).

 

Depresję leczy się farmakologicznie lekami przeciwdepresyjnymi i psychoterapią. Czas leczenia dla każdego jest indywidualny.

 

NA DEPRESJĘ NIE POMOGĄ DOBRE RADY!

Powodują one jedynie zwiększenie poczucia winy, zmniejszenie samooceny, wycofanie, osamotnienie (pogorszenie stanu zdrowia psychicznego i fizycznego).

 

ZAMIAST UDZIELAĆ DOBRYCH RAD WSPIERAJ EMOCJONALNIE, ROZMAWIAJ, INTERESUJ SIĘ, ZAPYTAJ CO SIĘ DZIEJE? JAK MOŻESZ POMÓC?

 

Gdy zauważysz coś niepokojącego namów na wizytę u lekarza.

Choć zdrowej osobie wydaje się, że może pomóc, pewne stwierdzenia mogą zrobić więcej szkody niż pożytku.

 

W stosunku do osoby z depresją unikaj zdań typu:

  • „Weź się w garść!”
  • „Inni mają gorzej!”
  • „Nie przesadzaj!”
  • „Wyjdź do ludzi!”
  • „Znajdź sobie zajęcie!”
  • „Nie rób mi tego!”
  • „Uśmiechnij się!”
  • „Życie nie jest bajką!”

 

FAKTY i MITY na temat depresji:

 

Mit: Depresja nie jest prawdziwą chorobą

FAKT: Depresja jest klasyfikowana w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD10.

Mit: Depresja jest wymysłem firm farmaceutycznych.

FAKT: Depresja jest chorobą, rzeczywistym problemem, z którym zmagają się pacjenci.

Mit: Dotyka ludzi słabych i leniwych.

FAKT: Może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć, pochodzenie, wykształcenie itp.

Mit: Mężczyźni nie mają depresji.

FAKT: Na depresję chorują zarówno mężczyźni jak i kobiety.

Mit: Jeśli Twoi rodzice mieli depresję, Ty też zachorujesz.

FAKT: Skłonność do wystąpienia depresji może być uwarunkowana genetycznie, jednak nie ma 100 % pewności, że zachorujesz

Mit: Podłożem choroby jest zawsze trudna sytuacja życiowa.

FAKT: Przyczyn choroby jest wiele, wśród nich np. zmiany hormonalne lub zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego.

Mit: Wir pracy leczy depresję.

FAKT: W leczeniu stosuje się psychoterapię i farmakoterapię.

Mit: Antydepresanty zmieniają osobowość.

FAKT: Leki przywracają równowagę organizmu i poprawiają stan wielu pacjentów, jednak nie zmieniają osobowości.

 

Daj sobie pomóc!

 

Ważne telefony!!!

 

(22) 484 88 01 Antydepresyjny Telefon Zaufania

(22) 594 91 00 Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji

116 111 Telefon zaufania dla dzieci

 

Źródło:  https://www.gov.pl/23-luty---ogolnopolski-dzien-walki-

 

 

 

Skontaktuj się z nami

Tel./Fax 54 286 20 60

Tel. kom. 512 181 864

e-mail: sekretariat@marysin.edu.pl

Marysin 2023